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- 2016.05.30 [ZUMBA] 댄스영상 - Lean On (feat MØ & DJ Snake), Majer Lazer
- 2016.05.19 Zumba Master Class, 2016/05/21, 동작구체육센터
- 2015.11.18 뒤늦게 다가온 줌바댄스 열풍~!
[ZUMBA] 댄스영상 - Lean On (feat MØ & DJ Snake), Majer Lazer
Posted on 2016. 5. 30. 13:09
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줌바 수업중에 알게된 쉬우면서 은근 중독성 있는 곡.
▶ 음악 상세정보: http://blog.naver.com/warnermusickorea/220483166481
Zumba Master Class, 2016/05/21, 동작구체육센터
Posted on 2016. 5. 19. 16:57
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첫 줌바 클래스 참석!
300명에 뭍혀 무빗무빗- 부빗부빗- ㅋㅋ
정보출처: http://m.blog.naver.com/spkh7711/220708207784
뒤늦게 다가온 줌바댄스 열풍~!
Posted on 2015. 11. 18. 14:17
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미국 유학다녀온 사촌동생으로부터 줌바댄스의 존재(?)는 알았지만 복잡한 댄스를 생각하고 별로 관심이 없었다.
몇년 전부터 디스크때문에 운동은 해야겠고 헬스,요가 등을 등록해보았지만 도저히 재미를 느끼지 못하겠고
고민하던 중 줌바댄스를 검색해 보니 미국에서는 생활체육처럼 하는 운동이라더라.
해서 난이도가 쉽다는 유투브 동영상을 발견했고
몸이 뇌와 따로 놀아서 어려운 동작은 불가능한 상태에서 일단 해보았다.
워낙 몸치라 별로 기대를 안했는데 이것은!! +_+
- 일단 쉬운 동작을 반복한다.
- 쉬우니까 잘 따라하고 잘 되니까 재밌다!
- 기본적으로 음악에 '흥'을 느끼는 사람이라면 라틴댄스 음악만 들어도 들썩들썩~하게 된다.
- 평소 동경하던 '댄스'를 간접적으로 나마 할 수 있다는 만족감!
7월부터 혼자 하다가 수업을 듣기위해 집 근처의 온갖 문화센터/댄스학원을 알아보았지만
줌바수업이 없거나 도저히 퇴근하고 오기 힘든 시간이거나 TO가 없어서
모니터링만 하던중 9월부터 롯데마트 문화센터에 등록해서 버닝중~
게임이나 TV만 보다가 몸을 움직이니 너무 좋다!
물론 퇴근후 문화센터에 가기까지 온갖 유혹과 귀차니즘에 시달리고 있지만~ ^^*ㅋ
▼ 줌바댄스(Zumba Fitness)란? http://zumba.com
- 1990년대 콜롬비아의 에어로빅 강자인 페레즈라는 사람이 '뭔가 재미있게 할 수 없을까?'라는 고민을 하던중 개발된 댄스.
- ZUMBA, 단어의 뜻은 '빠르고 재미있는 움직임'이라는 뜻의 라틴어로써 라틴댄스와 피트니스를 결합한 형태로 동작들은 복잡한 동작 보단 몇가지의 동작들의 반복을 진행해서 처음하는 사람도 적응하기 쉽도록 되어 있다.
- 신나고 열정적인 라틴댄스(살사, 메렝게, 꿈비야, 레게통, 탱고, 차차차, 바타차, 쌈바)와 다양한댄스(밸리,힙합,갈립소)을 배울 수 있는 프로그램으로 다이어트, 근력강화 목적의 남녀공용 댄스
The Rhythms That Make us Move!
▼ 초보에게 추천하는 따라하기 동영상
주로 따라하기용으로 사용중인 Linda Edler 유투브 동영상입니다.
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